Organize sua vida sem precisar dar conta de tudo
A Terapia da Organização® acontece em turmas online e ao vivo, conduzidas por Erika Mezabarba, para mulheres que vivem sobrecarregadas e desejam organizar rotina, prioridades, autocuidado e decisões de uma forma possível de sustentar na vida real.
Método autoral criado por Érika Mezabarba, especialista em organização desde 2015.
Você já tentou se organizar
várias vezes
Agenda, planner, lista de tarefas, aplicativo, método de produtividade e a promessa de começar de novo na segunda-feira, no mês que vem ou no próximo ano.
Por alguns dias, parece que agora vai funcionar.
Mas, quando a rotina aperta, as demandas voltam a se misturar:
A casa pede atenção.
O trabalho exige respostas.
A família traz novas necessidades.
Os compromissos se acumulam.
As pendências crescem.
E aquilo que é importante para você vai ficando sempre para depois.
A questão não é fazer caber mais tarefas na agenda. É reconhecer o que precisa vir primeiro para abrir espaço ao que importa.
Isso acontece quando:
- Tudo parece urgente ao mesmo tempo.
- Você passa o dia ocupada, mas com a sensação de não ter avançado no que importa.
- Sua agenda se preenche de obrigações.
- Projetos pessoais são adiados porque sempre existe algo mais urgente.
- Fica difícil separar casa, trabalho, família, autocuidado e descanso.
- Você começa a usar ferramentas de organização, mas não consegue sustentar na rotina.
- Sabe que precisa mudar, mas não sabe por onde começar.
A sobrecarga não se resolve
com mais cobrança
Talvez você já tenha pensado que a dificuldade está na falta de disciplina, constância ou produtividade.
Mas, muitas vezes, sua rotina foi sendo construída com funções acumuladas, responsabilidades que se sobrepõem, decisões adiadas e pouco espaço para perceber o que precisa de mais atenção neste momento.
Por isso, a Terapia da Organização® não propõe mais cobrança para quem já carrega muito.
A proposta é ajudar você a reconhecer o que pesa, definir o que precisa vir primeiro e reorganizar sua rotina para abrir espaço para aquilo que realmente importa.
O que é a
Terapia da Organização®
Um método educativo e prático para organizar a vida real
A Terapia da Organização® é um método autoral, educativo e prático, criado para ajudar mulheres a organizarem rotina, prioridades, autocuidado, metas e decisões pessoais com mais clareza.
Em vez de começar por ferramentas, ela parte da sua vida real: do que ocupa seu tempo, do que se acumula e do que precisa de atenção agora.
O objetivo não é uma rotina perfeita, mas uma organização possível de sustentar.
E a minha vida, Érika? Você organiza?
A Terapia da Organização® nasceu da experiência de Erika Mezabarba com organização e da escuta de mulheres que, mesmo após organizarem seus espaços, percebiam que também precisavam organizar a própria vida.
Por isso, a proposta não oferece uma fórmula pronta. Erika conduz cada participante a compreender a própria rotina, reconhecer o que pesa, definir prioridades e transformar essa percepção em escolhas mais possíveis no dia a dia.
Apesar do nome, não se trata de terapia psicológica. É uma experiência educativa e prática, voltada à organização pessoal, da rotina e das prioridades.
A Terapia da Organização®
pode fazer sentido
para você se:
Organização não começa pela ferramenta
Agendas, planners, listas e aplicativos podem ajudar. Mas nenhuma ferramenta resolve sozinha uma rotina que ainda está sobrecarregada, sem prioridades claras ou difícil de sustentar.
A Terapia da Organização® parte da compreensão do que está acontecendo antes de definir o que precisa mudar.
Antes de organizar horários, é preciso perceber:
A ferramenta entra depois, quando já existe mais clareza sobre o que realmente precisa ser organizado.
O que pode ser trabalhado
na Terapia da Organização®
Cada mulher chega com desafios diferentes. Por isso, o acompanhamento não segue uma lista rígida de problemas ou uma rotina pronta.
Ao longo do processo, os temas são trabalhados de acordo com aquilo que faz sentido para o momento e para as necessidades de cada participante.
Rotina e tempo
• Organização da rotina de forma mais realista.
• Planejamento diário, semanal ou quinzenal.
• Melhor distribuição de compromissos e atividades.
• Construção de uma rotina possível de manter.
Prioridades e decisões
• Clareza sobre o que precisa de atenção primeiro.
• Organização de demandas que competem entre si.
• Apoio para escolhas mais conscientes.
• Identificação do que pode ser ajustado ou simplificado.
Vida pessoal e autocuidado
• Espaço para necessidades e projetos pessoais.
• Organização da vida pessoal sem depender apenas das urgências.
• Equilíbrio entre responsabilidades e autocuidado.
• Mais atenção ao que também precisa caber na rotina.
Constância e vida prática
• Transformação de planos em ações possíveis.
• Identificação do que dificulta manter a organização.
• Ajustes para tornar a rotina mais sustentável.
• Construção de formas mais realistas de colocar prioridades em prática.
Como a Terapia da Organização® é conduzida
A Terapia da Organização® é conduzida por Érika Mezabarba para ajudar você a olhar para a própria rotina com mais clareza e transformar prioridades em ações possíveis.
Você não recebe apenas orientações para tentar aplicar sozinha. O processo considera seu momento de vida, suas responsabilidades, seus limites e suas prioridades reais.
1. Leitura da rotina
Compreensão do momento atual, dos excessos e da área da vida que mais precisa de atenção.
2. Clareza de prioridades
Identificação do que precisa vir primeiro e do que pode ser simplificado, ajustado ou reorganizado.
3. Orientações práticas
Direcionamentos aplicáveis aos compromissos, ao tempo, à rotina, ao autocuidado e às decisões.
4. Aplicação entre encontros
Definição de ações concretas para transformar prioridades em escolhas no dia a dia.
5. Acompanhamento da evolução
Revisão dos avanços, dificuldades e ajustes necessários ao longo do processo.
Mulheres reais, rotinas reais,
mudanças possíveis
Cada mulher chega à Terapia da Organização® com uma realidade diferente.
Os relatos abaixo representam experiências individuais de mulheres que passaram pelo processo. Cada experiência depende da realidade, do envolvimento e da aplicação prática de cada participante.
Fabiana Juvencio, Terapeuta Ocupacional
Fazer a Terapia da Organização® com a Érika foi muito importante, porque me trouxe mais alinhamento com projetos e planejamentos que eu não conseguia colocar em foco. Desenvolvi minhas metas e passei a ter uma visão mais ampla da organização. Não é só a casa que precisamos organizar, mas também as ideias, para que saiam do papel.
Thamyê Baseggio, Influenciadora Digital
Senti como se a Érika realmente pegasse em minha mão e dissesse que iríamos organizar minha vida. Eu misturava as demandas de casa, Instagram, YouTube e empresa, queria dar conta de tudo, mas não conseguia avançar. Com o atendimento, ela foi me ajudando de forma personalizada, e consegui colocar mais ordem na minha rotina.
Josilene Pazeto, Assistente Administrativa
A Terapia da Organização® com a Érika foi uma experiência muito importante em uma fase de mudanças, aprendizados e autoconhecimento. As orientações que recebi me ajudaram a enxergar caminhos para organizar melhor minha vida pessoal e meu trabalho. Agora sigo praticando muito do que aprendi.
Mirian Borges, Empresária
A organização da minha rotina impactou positivamente até mesmo os horários das minhas crianças, reduzindo a correria e os atrasos nos compromissos com cursos e colégio. Conseguimos sistematizar minhas obrigações, e isso trouxe mais segurança para lidar com a rotina da família.
Janille Silvestre, Social Media
Eu já me considerava organizada, mas sabia que sempre temos mais a aprender. Fazer a Terapia da Organização® com a Érika foi mais proveitoso do que eu imaginava, porque é totalmente diferente ter a visão de uma especialista olhando de fora. Ela me ajudou a entender por que eu não conseguia executar o que planejava. Avaliando juntas os aspectos da minha rotina, consegui recuperar o foco no que eu realmente precisava fazer e adiava há muito tempo.
Elaine Braga, Fonoaudióloga
Eu me sentia muito ocupada e pouco produtiva, principalmente fora do meu trabalho tradicional. Procurei a Érika para fazer a Terapia da Organização® e fiquei impressionada com o processo. Ela me ajudou a organizar minha agenda, incluir atividades que eu vinha adiando e olhar com mais clareza para outras áreas da minha vida.
Danielle Lima, Fotógrafa
Eu não conseguia conciliar minha vida pessoal, profissional e financeira. Consegui me organizar melhor, fazer cursos, organizar a rotina e traçar meta. Uma delas era perder peso, e consegui eliminar 7 kg durante esse período. Minhas finanças pessoais também começaram a ganhar mais clareza.
Cristina Jane, Engenheira Aposentada
Depois da Terapia da Organização®, estou mais organizada. Tenho TDAH e, com o processo, passei a ter melhor controle da minha rotina e do meu espaço físico. Estou conseguindo definir melhor o lugar de cada coisa, me perco menos no dia a dia, produzo mais e me sinto mais feliz com a minha organização.
Rosane Pagotto, Farmacêutica
Consegui organizar melhor minhas atividades de casa e do trabalho. Passei a preparar minhas marmitas com mais antecedência, algo que antes não conseguia manter. A organização também começou a inspirar pessoas ao meu redor, meu marido e colegas de trabalho perceberam mudanças na minha rotina.
Elizabeth Meneguelli, Empresária
A Érika é eficiente, responsável e tem um diferencial muito especial na forma de conduzir. Em poucas sessões, ela contribuiu para transformar minha forma de trabalhar. Aprendi sobre desapego de um jeito leve e também a organizar melhor minha agenda, criando mais tempo de qualidade para a família e para o lazer.
Formatos da Terapia da Organização®
A Terapia da Organização® pode ser vivenciada em grupo ou individualmente.
Nos dois casos, a proposta é ajudar cada mulher a olhar para a própria realidade, compreender o que hoje precisa de mais atenção e construir formas mais funcionais de lidar com rotina, prioridades e vida pessoal.
O grupo é a principal forma de participação, com encontros estruturados e troca entre mulheres. O individual é indicado para quem busca uma condução mais próxima e direcionada às próprias necessidades.
Terapia da Organização® em Grupo
Uma experiência online, ao vivo e acompanhada para mulheres que desejam iniciar esse processo com clareza, estrutura e orientação, dentro de uma experiência coletiva e acolhedora.
No formato em grupo, você terá:
- Encontros semanais de 60 minutos.
- Conteúdos voltados a rotina, prioridades, tempo, autocuidado, metas e decisões pessoais.
- Atividades práticas entre os encontros.
- Grupo exclusivo no WhatsApp durante a turma.
- Gravações disponíveis durante o período da Terapia e por mais 1 mês após o encerramento.
- Troca com outras participantes.
- Materiais de apoio para aplicar o que foi trabalhado no dia a dia.
Também existe o formato individual
Para quem prefere uma condução mais próxima e personalizada, a Terapia da Organização® também pode acontecer individualmente.
Nesse formato, Érika considera de forma mais aprofundada o momento de vida, os desafios, as prioridades e os objetivos específicos de cada mulher.
O primeiro passo é preencher um formulário com algumas informações sobre o seu momento atual. A partir dessas respostas, Érika entra em contato para compreender melhor a necessidade e orientar os próximos passos.
Materiais de apoio
QUADRO DE METAS
Ajuda a visualizar objetivos pessoais e profissionais e organizar o que merece prioridade.
PLANNER SEMANAL
Ajuda a enxergar a semana de forma mais clara e distribuir compromissos, tarefas e atividades importantes.
Faça parte da próxima turma
A Terapia da Organização® em Grupo acontece com até 5 mulheres para preservar a qualidade da condução e das trocas.
Investimento:
R$ 990,00
Em até 6x de R$ 165,00
Sujeito à taxa de parcelamento.
Lista de interesse
As datas da próxima turma são definidas durante a formação do grupo.
Ao preencher o formulário, você compartilha algumas informações sobre o seu momento atual. Quando uma nova turma estiver sendo organizada, Érika entrará em contato com datas, horários, funcionamento, inscrição e pagamento.
A especialista por trás da Terapia da Organização®
Érika Mezabarba é especialista em organização, arquivista e criadora da Terapia da Organização®.
Desde 2015, atua com organização residencial, organização empresarial, palestras e condução de mulheres que desejam organizar rotina, prioridades e vida pessoal de forma mais clara, leve e possível de sustentar.
Sua trajetória começou na organização de residências e empresas. Com o tempo, ao acompanhar mulheres em diferentes momentos de vida, Érika percebeu que muitas delas não buscavam apenas ambientes mais organizados.
Elas também precisavam compreender melhor o próprio tempo, definir prioridades, organizar compromissos, tomar decisões com mais clareza e encontrar espaço para si dentro de uma rotina cheia de responsabilidades.
Foi a partir dessa escuta, somada à sua experiência prática em organização, que Érika criou a Terapia da Organização®: um método educativo e aplicável à vida real, pensado para mulheres que desejam organizar mais do que a residência.
Hoje, a Terapia da Organização® representa uma das principais frentes do trabalho da Érika e traduz sua forma de enxergar a organização: não como controle rígido da rotina, mas como um caminho para fazer escolhas mais conscientes e construir uma vida mais funcional.
Perguntas frequentes
A Terapia da Organização® é para mim?
Ela pode fazer sentido para mulheres que vivem uma rotina intensa, acumulam responsabilidades e sentem dificuldade de criar espaço para aquilo que realmente importa. Também é indicada para quem já tentou ferramentas de organização, mas percebe que precisa de uma condução mais prática para definir prioridades e aplicar mudanças possíveis à rotina.
Preciso ser muito desorganizada para participar?
Não. Muitas mulheres que chegam à Terapia da Organização® já são organizadas em algumas áreas, mas ainda encontram dificuldade para sustentar prioridades, colocar projetos em prática ou encontrar espaço para si. O processo parte da realidade de cada mulher, e não da ideia de bagunça.
Já tentei planner, agenda e aplicativos. Por que seria diferente?
Planner, agenda e aplicativos são ferramentas. A Terapia da Organização® trabalha o que vem antes da ferramenta: prioridades, rotina, decisões e aplicação prática. O objetivo é entender por que as tentativas anteriores não se sustentaram e construir uma organização mais conectada à sua vida real.
Vou precisar expor minha vida no grupo?
Não. Cada participante compartilha apenas aquilo que se sentir confortável para dividir. A troca entre as mulheres existe para apoiar o processo, não para expor a vida pessoal.
A Terapia da Organização® é terapia psicológica?
Não. Apesar do nome, a Terapia da Organização® não é terapia psicológica e não substitui acompanhamento médico, psicológico, terapêutico, nutricional ou qualquer outro cuidado especializado. É um método educativo e prático voltado à organização pessoal, rotina, prioridades, tempo e vida cotidiana.
Qual é a diferença entre o formato em grupo e o formato individual?
Nos dois formatos, a base do método é a mesma. No grupo, a experiência acontece com encontros estruturados, atividades práticas e troca entre participantes. No individual, Érika acompanha a rotina, os desafios e as prioridades daquela mulher de forma mais próxima e personalizada.
As aulas ficam gravadas?
Sim. Os encontros do formato em grupo ficam gravados e disponíveis durante o acompanhamento, com mais 1 mês de acesso após o encerramento da turma.
Existe grupo de WhatsApp?
Sim. As participantes do formato em grupo terão acesso a um grupo exclusivo no WhatsApp para avisos, orientações e comunicação relacionada aos encontros e atividades durante o período de acompanhamento.
Existe garantia ou prazo de desistência?
Sim. As condições de garantia, desistência e contratação serão informadas antes da confirmação da inscrição, junto com os dados finais da turma, forma de pagamento e próximos passos. Em contratações realizadas fora do estabelecimento comercial, o Código de Defesa do Consumidor prevê o direito de desistência no prazo de 7 dias, contado da assinatura ou do recebimento do produto ou serviço, conforme as condições aplicáveis ao caso. A garantia está relacionada às condições comerciais da contratação e não representa promessa de resultado, já que cada processo depende da realidade, do envolvimento e da aplicação prática de cada participante.
Como meus dados serão usados?
Ao preencher o formulário, você autoriza o contato de Érika Mezabarba por WhatsApp ou e-mail para receber informações sobre a Terapia da Organização®. Seus dados serão utilizados para registrar seu interesse, enviar informações sobre a experiência e orientar os próximos passos de participação.
Você não precisa organizar
sua vida sozinha
Com a condução de Érika Mezabarba, você poderá olhar para sua rotina com mais clareza, reconhecer o que precisa de prioridade e construir mudanças possíveis para o dia a dia.
A proposta não é dar conta de tudo nem buscar uma rotina perfeita. É construir uma forma de organização mais clara, leve e possível de sustentar.
